Беременность является особенным временем в жизни каждой жизни. Организм работает на максимуме, обеспечивает нормальное развитие плода. Все силы беременной направлены на ограждение ребенка от всех вредных окружающих факторов. Очень многих женщин сегодня волнует вопрос вредности воздействия компьютера.
Сразу следует сказать, что прямых доказательств пагубного влияния излучения от компьютера на беременную женщину и плод не обнаружено. Монитор у компьютера является источником электромагнитных волн, но он не может вызвать каких либо мутаций в клетках женщины или спровоцировать различные изменения в генетическом аппарате. Таким образом, можно смело утверждать, что явного вреда ребенку компьютер причинить не может. Но это вовсе не означает, что можно все время находиться за монитором: многие женщины в это время вступают в клуб знакомств по своим интересам и могут часами общаться, но долгая работа может вызвать боль в глазах, головную боль и головокружение.
Врачи советуют ограничить во время беременности время сидения у компьютера. И у них есть на это несколько причин. Во-первых, необходимо беречь глаза. Во время беременности состояние зрения ухудшается по причине изменения кровообращения. Очень часто беременность сопровождается возникновением близорукости, изменениями глазного дна. А длительное воздействие компьютера только усугубит данные проблемы. Следует ограничить не только время пребывания за монитором, но и соблюдать некоторые правила. Желательно купить антибликовые очки, которые уменьшат вероятность головной боли. Расположите источник света слева от компьютера: работа только при свете монитора дает очень сильную нагрузку на глаза.
Во время беременности противопоказано длительное сидение за компьютером потому, что уменьшается приток кислорода к плоду. Основная часть крови вращается в области органов малого таза и матки. Поэтому, при сидении кровоснабжение ухудшается и ребенок не получает необходимый кислород и питательные вещества.

При беременности очень сильно увеличивается нагрузка на позвоночник. А сидение за компьютером, да еще и в неудобной позе, увеличивает эту нагрузку в несколько раз. Поэтому ограниченное время и правильная осанка для беременной женщины является необходимостью. Лучше всего работать за монитором 45 минут, после чего делать паузу на 10-15 минут. Монитор лучше всего расположить немного ниже уровня глаз и купить регулируемое по высоте кресло. В перерывах можно заняться легкой гимнастикой или заняться йогой для беременных.