Чтобы хорошо себя чувствовать и быть здоровым, человеку необходим полный комплекс витаминов и минералов. И именно в таком количестве, в котором нуждается ежедневно организм. Потребность может возрастать в зависимости от здоровья и других факторов. А во время беременности поступление в организм женщины витаминов является вопросом первостепенной важности.
Аскорбиновая кислота является одним из важных компонентов в период вынашивания плода. Мы вспоминаем о витамине С только в период вирусных заболеваний, когда хотим повысить свой иммунитет.
Витамин С повышает сопротивляемость нашего организма к бактериям и вирусам и укрепляет нашу иммунную систему. Нехватка данного витамина приводит более частым и тяжелым болезням, особенно, желудочно-кишечные заболевания и ОРВИ. Я очень долго жила в Киеве во время своей беременности, боясь подхватить  вирусное заболевание всегда знала какая погода в киеве на завтра.

Витамин С способствует укреплению артерий и сосудов, что очень важно для работы многих систем и органов. Недостаточное поступление его в организм может привести к кровоточивости десен, выпадению зубов и волос, плохому заживлению ран, возникновению синяков при незначительном нажатии на кожу, раздражительности кожи, вялости и боли в суставах.
Аскорбиновая кислота обезвреживает в нашем организме очень многие ядовитые вещества: бензол, свинец, цианиды, мышьяк и другие. Также выводит плохой холестерин.
Основная особенность ее заключается в том, что она стимулирует выработку эластина и коллагена, что хорошо сказывается на эластичности мышечных тканей, снижение риска кровотечений при родах (витамин С повышает свертываемость крови), что приводит к более легким родам без осложнений, профилактика варикоза.

Витамин необходим для развития плода: все нужное плод берет из организма матери. Запасы витамина С в первую очередь будут расходоваться на развитие плода, а остатки будут доставаться матери. И этого может быть недостаточно для полноценного течения беременности. Ну а при дефиците витамина страдает и будущий ребенок: он отстает в развитии и росте. Поэтому нужно следить, чтобы аскорбиновая кислота  поступала в организм женщины в нужном количестве.
Но не нужно и злоупотреблять. В больших дозах она для беременных может быть очень опасна. Оптимальная суточная доза- 2 грамма.